PSYCHOLOGIA PRESJI
LONDYN | ONLINE
Nie brakuje Ci kompetencji - tracisz do nich dostęp, gdy jesteś pod presją.
Pomagam odzyskać pewność siebie w pracy i obniżyć poziom stresu przed wystąpieniami. Pracuję z Tobą, gdy syndrom oszusta każe wątpić we własne umiejętności, a wypalenie zawodowe odbiera energię do działania.
Psychoedukacja, konsultacje i warsztaty oparte na dowodach naukowych, po polsku i angielsku.
Psychologia (MSc, University of London) i lingwistyka (UW)
20 lat w globalnym biznesie - w tym w londyńskim City
GMBPsS | BACP | w superwizji OCPC Warszawa
"Kompetencje nie znikają pod presją. Znika tylko dostęp do nich. A dostęp, w przeciwieństwie do talentu, da się trenować."
- Michalina Pietruszewska, Psychologia Presji
Oferta konsultacji online
Wystąpienia publiczne i spotkania pod presją
Trema to nie wada — to reakcja układu poznawczego na wysoką stawkę, gdy Twoja uwaga ucieka do zagrożenia i tracisz dostęp do treści. Na sesjach budujemy pewność siebie trenując techniki prezentacji. Uczymy się jak występować i działać pomimo tremy.
Syndrom oszusta
Kolekcjonowanie kolejnych osiągnięć nie zagłuszy wątpliwości wobec własnych umiejętności. Pracujemy nad zmianą relacji z krytycznymi myślami i nad dowodami Twoich kompetencji.
ADHD w pracy
Trudności w pracy u osób z ADHD rzadko mijają pod wpływem apeli o dyscyplinę. Zamiast tego projektujemy architekturę: systemy przenoszące funkcje wykonawcze z głowy do otoczenia, dopasowane do Twojego profilu. Strategie behawioralne o udokumentowanej skuteczności.
Wypalenie zawodowe
Wypalenie to nie deficyt motywacji, tylko przewlekle ujemny bilans obciążeń i braku regeneracji. Sam odpoczynek rzadko go naprawia. Na sesjach nazywamy prawdziwe źródła zmęczenia i mapujemy Twoje priorytety.
Cennik
Pakiet 4 sesji: 1200zł
Praca nad jednym obszarem z oferty. Konkretny protokół, który zostaje z Tobą po zakończeniu sesji.
Konsultacja wstępna: 350zł
45 minut online + pisemny mini-plan. Kwota zaliczana na poczet programu 8 sesji rozpoczętego w ciągu 30 dni od konsultacji.
Program 8 sesji: 2400zł
Pełny cykl ze wsparciem mailowym między sesjami. Dla osób, które chcą zmiany systemowej, nie jednej techniki.
O mnie
Nazywam się Michalina Pietruszewska (dawniej Popińska) i przez dwie dekady pracowałam w międzynarodowym biznesie, w tym w londyńskim City - w salach, w których presja i stres w pracy były codziennością. Dziś badam jak presja wpływa na dostęp do własnych umiejętności oraz jakie strategie psychologiczne pomagają, gdy kompetentni ludzie tracą głowę w stresie. Ukończyłam studia magisterskie z psychologii (MSc) na University of London oraz z lingwistyki stosowanej na Uniwersytecie Warszawskim. Należę do British Psychological Society (GMBPsS) i BACP.
Warsztat buduję pod superwizją w podejściu poznawczo-behawioralnym (szkolenie CBT Essentials w Association for Psychological Therapies) w OCPC w Warszawie, gdzie współpracuję przy diagnostyce dorosłych w zespole specjalistów.
W Londynie prowadzę Make English Easier - praktykę psychologii pracy i występowania pod presją: moimi klientami są managerowie i eksperci przygotowujący się do wystąpień, negocjacji i pracy w międzynarodowych zarządach w języku angielskim.
Pytania
Nie, na ten moment w ofercie znajdziesz konsultacje, warsztaty i psychoedukację, głównie w nurcie CBT. Jeśli potrzebujesz psychoterapii lub diagnostyki, pomogę Ci znaleźć właściwe wsparcie - również przez zespół Ogólnopolskiego Centrum Psychoterapii i Coachingu (OCPC) w Warszawie, gdzie na co dzień pracuję z zespołem klinicznym.
Online (Google Meet, Teams, Zoom) lub osobiście w Londynie - zapytaj przy rezerwacji.
Konsultacja nie wymaga od Ciebie przygotowania. Przy rezerwacji odpowiedz na cztery krótkie pytania i gotowe.
WOLISZ NAPISAĆ?
Napisz z czym się mierzysz - czytam każdą wiadomość.
© 2026 Psychologia Presji | All rights reserved.
